Valmennukseen sisältyy:

• Alkukartoitus (tapahtuu hakulomakkeen avulla)
• Päivittäinen harjoitusohjelma (sis. triathlonlajit, sekä muut oheistreenit ja ohjeet)
• Lihaskunto- ja liikkuvuus treenit
• Harjoitusalueet määritetään omatoimisten kenttätestien avulla, esim. FTP-testi pyörällä tai 10km juoksu.
• Tarkemmat harjoitusalueet voidaan määrittää kuntotesteillä. Lue lisää
• Whatsapp ryhmä
• Virtuaaliset ohjatut treenit (sisäpyöräily) 1-2/kk